Wprowadź zdrowy nawyk. #2

ZESZYT CELÓW I POSTANOWIEŃ

Chciałabym, abyście zrobili jedną rzecz. Moje kalendarze nie należą do najlepszych, nie możesz nic w nich zmienić i  z pewnością będą Cię demotywować jeżeli nie zacząłęś/aś od 1 stycznia. Chciałabym żebyś kupił/a zeszyt. Zwykły zeszyt, może nawet masz taki w domu. 

Zdecyduj sam co z udostępnionych materiałów wykorzystasz. Z mojej strony wiedz jedynie tyle, że najmniej co tydzień pojawi się nowy wpis. Będę również udostępniała motywacyjne cytaty, aby utrzymać w tobie zaangażowanie. Nie przejmuj się jeśli ci nie idzie.

Każdego dnia, w każdej minucie, w każdej sekundzie możesz zacząć wszystko od nowa! 

Choćby to miało się powtarzać do końca życia. Masz mieć swój cel. Fajnie jeżeli uda ci się osiągnąć, jednak nie zapomnij w tym wszystkim o wielu innych rzeczach. I nie pozwól, aby coś zabierało ci szczęście.
Wracając do zeszytu - prowadź go w wygodny dla ciebie sposób. I jeżeli chcesz wyrobić nowy nawyk, najlepiej powtarzaj go sobie przez 30 dni możliwie jak najczęściej. Jeżeli w tym okresie Ci się to uda, to powinno utrwalić się w podświadomości na stałe.

Jednak to nie jest zadanie na dziś.

Zadanie na ten tydzień - wprowadź jeden dobry nawyk, aby żyć zdrowiej. 

Wzór znajdziesz u mnie przy wpisie "17 kroków do bycia FIT". Jednak ty wybierz tylko jeden. Czemu? Posłużę się tu słowami pewnego człowieka:

"Człowiek, który goni dwa zające nie złapie ani jednego." – Konfucjusz

Możesz to wytłumaczyć sobie tak, że skupiając się na 100 rzeczach naraz,  na pewno o czymś zapomnisz. W przypadku dwóch może i by tak nie było, ale z pewnością lepiej jest wprowadzić jeden a dobrze, niż te dwa w pewnej części. Jednak jeżeli wiesz, że dasz radę możesz oczywiście wprowadzić ich więcej.

Życzę wytrwałości w postanowieniach!!! :)

Za tydzień poruszę temat strefy komfortu. Jeśli chciałbyś/aś być bardziej pewny/a siebie koniecznie zobacz!!!

Polub moją tronę na facebooku klikając TUTAJ

Możesz także obserwować mnie na zszywka.pl, stylowi.pl oraz pinterest.com

Daj znać w komentarzu czy ci się podobało :)